Exercícios só no verão certo? Errado! De vez em quando o nosso corpo parece pedir um pouco d movimento. Seja com o famoso espreguiçar ou com o abrimento de boca. Mas sempre tem um sinal qualquer nos lembrando de que devemos no mover. Veja esse tópico.
Combater o sedentarismo é mais do que uma alternativa para definir os espetáculos ou afinar a cintura. Quando começa a praticar exercícios físicos, seu corpo fica mais protegido contra uma série de doenças, como hipertensão, diabetes e colesterol alto. "Consideramos que um paciente deixou de ser sedentário quando ele queima cerca de 2.500 quilocalorias por semana somente com a prática de exercícios", afirma o fisiologista Raul Santo, professor da Faculdade São Judas Tadeu. Isso significa que o passeio pelo shopping, por exemplo, não entra na conta. "Para alcançar esse gasto, 45 minutos de treino moderado diário, cinco vezes por semana, é o suficiente", diz. Mas antes mesmo de pegar a calculadora para descobrir se é hora de calçar o tênis, que tal prestar atenção no seu próprio corpo? Ele dá sinais de que precisa se mexer, faça o teste e descubra se você está pronto para reconhecê-los.
Faça o teste aqui:
http://msn.minhavida.com.br/conteudo/14564-o-seu-corpo-esta-pedindo-exercicios-fisicos.htm
DAORA!
ResponderExcluirMais tu é o melhor do melhor do mundo em querer botar TUDO no cabeçalho heim?
ficou gigantesco cara!
Olha aqui em baixo e do lado como tem um espaço infinito para colocar coisas sem FODER com a visualização dos POSTS e dos ANÚNCIOS que, na real, são as duas coisas que geram, respectivamente, visitantes e dinheiro.
FIKDIK ;)